Daj przestrzeń i bądź blisko : mindfulness dla rodziców i ich nastolatków
Tytuł oryginału: "Ruimte geven & dichtbij zijn ".
"Daj przestrzeń... i bądź blisko "
"Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków "
Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne.Domagają się autonomii, której nie umieją osiągnąć. Odpychają dorosłych, jednocześnie bardzo ich potrzebując. Oscylują między kompletnym brakiem motywacji a nadmiernym stresem. Jednego dnia są prowokujące, a drugiego cierpią z powodu lęku.Jak sobie z tym wszystkim poradzić?Praktyka uważności pomaga rodzicom
unikać reakcji impulsywnych, dających efekt odwrotny do zamierzonego. Nastolatkom pozwala radzić sobie ze stresem i sięgnąć po to, co w nich najlepsze, łącząc witalność ze spokojem serca i umysłu.Eline Snel uczy uważności dzieci, nastolatki i rodziców. Czerpie ze swojego długiego doświadczenia jako matki i terapeutki. Poprzez ćwiczenia audio pomaga dorosłym i młodzieży odnaleźć pogodę ducha wobec życiowych turbulencji.Do ksiażki dołączono bogaty wybór ćwiczeń uważności: 13 ćwiczeń dla dorosłych i 5 ćwiczeń dla nastolatków (wszystkie w formacie mp3, również do pobrania za pomocą kodów QR podanych na końcu książki).
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Eline Snel ; przełożyła Magda Kurmańska. |
| Hasła: | Mindfulness Regulacja emocji Praktyka uważności Samokontrola Samopoznanie Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : CoJaNaTo, 2017. |
| Opis fizyczny: | 194 strony : ilustracje ; 23 cm + |
| Uwagi: | Książka z płytą CD z ćwiczeniami uważności dla dzieci i ich rodziców ; głosu użyczyła Agnieszka Marszałek. |
| Forma gatunek: | Książki. Proza. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2014 r. |
| Twórcy: | Kurmańska, Magda. Tłumacz |
| Odbiorcy: | Młodzież. Rodzice. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)