10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem
"Dziesięć prostych sposobów radzenia sobie ze stresem "
Tyt. oryg.: "10 simple solutions to stress : how to tame tension & start enjoying your life".
Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem,
wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Claire Michaels Wheeler ; przekł. Piotr Bucki. |
| Hasła: | Stres - zapobieganie i zwalczanie Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2012. |
| Opis fizyczny: | 199, [1] s. ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 188-[200]. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)