Jak przestać się bać
Tytuł oryginału: "How to be yourself : quiet your inner critic and rise above social anxiety".
Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem...Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od
których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem. A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale... tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Ellen Hendriksen ; przekład: Dariusz Rossowski. |
| Hasła: | Fobia społeczna Lęk Przezwyciężanie lęku Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 366, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2018 r. |
| Twórcy: | Rossowski, Dariusz. Tłumacz |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)